¿Conoces el test del zapato viejo? Es tan sencillo como coger un par que hayas usado mucho, darle la vuelta y fijarte en la suela. Tus zapatos viejos dicen mucho de cómo pisas, y en Semedi Podología, en El Corte Inglés de Málaga, te explicamos cómo leer esa pista sin confundirla con un diagnóstico.
Cómo hacer el test del zapato viejo en casa
No necesitas nada más que el calzado que ya tienes. Busca un par con bastante uso, ponlo boca arriba y mira dónde se ha gastado más la suela. Ese desgaste es la huella que deja tu forma de apoyar el pie, paso a paso, durante meses.
Fíjate sobre todo en tres zonas: el borde interior, el borde exterior y la parte externa del talón. Ahí está la información que te interesa.
Lo que la suela dice de tu pisada
Según dónde se concentre el desgaste, el test del zapato viejo apunta hacia un tipo de pisada u otro:
- Desgaste en el borde interior. Puede que tu pie se vaya hacia dentro al pisar. Es lo que se conoce como pronación.
- Desgaste en el borde exterior. Puede que tu pie se vaya hacia fuera. En este caso se habla de supinación.
- Desgaste parejo, con algo más en la parte externa del talón. Suele indicar una pisada neutra.
Fíjate en los verbos: «puede que» y «suele». El test del zapato viejo te da una orientación, no una certeza.
Una pista, no un diagnóstico
La suela te da una primera idea de cómo pisas, y eso ya es útil para empezar a prestarle atención a tus pies. Pero una pista no es un diagnóstico. Para saberlo con certeza está el estudio de la pisada, que valora un podólogo en consulta.
Si quieres saber en qué consiste, te lo contamos en nuestro artículo sobre el estudio de la pisada en Málaga. Y si lo que te preocupa es el estado de tu calzado deportivo, aquí tienes las señales para saber cuándo cambiar las zapatillas de correr.
Del test del zapato viejo a la consulta de podología
Si has hecho el test del zapato viejo y te ha dejado con dudas, el siguiente paso es que lo vea un profesional. Pide tu cita de podología en Semedi llamando al 952 395 363. Nos encontrarás en la 1.ª planta de El Corte Inglés de Málaga.
Preguntas frecuentes
¿Sirve con unos zapatos casi nuevos?
No mucho. El test del zapato viejo funciona cuando el calzado tiene bastante uso, porque el desgaste necesita tiempo para marcarse en la suela. Con un par recién estrenado apenas verás diferencias.
¿Dónde está la consulta de podología de Semedi?
En Semedi Salud, en la 1.ª planta de El Corte Inglés de Málaga. Puedes pedir cita en el 952 395 363.
